自测使用指南

请仔细阅读以下内容

💡 自测使用指南

大多数量表（如 PHQ-9）评估的是"过去两周"的状态，不代表您一生的状态。情绪是波动的，一次测试结果仅反映当前阶段。

请根据第一反应填写，不要刻意美化或恶化，否则结果无意义。诚实面对自己的感受是获得准确评估的前提。

分数低：不代表绝对没问题，可能您有防御心理，或当前状态较好。

分数高：不代表确诊，只代表风险高，需要去医院进一步确诊。量表只是筛查工具，不是诊断工具。

儿童青少年量表通常需要家长或老师配合填写。部分量表有不同版本（家长版、教师版、自评版），请根据实际情况选择。建议在专业人士指导下使用。

老年人量表建议家属协助填写。如有视力、听力或认知问题，请家人帮助读题。选择精神状态好的时段（通常上午）进行测试，环境应安静舒适。

如果您在自测过程中感到极度痛苦，或有伤害自己或他人的念头，请立即停止测试，并寻求以下帮助：

请记住：您并不孤单，专业帮助随时可用。寻求帮助是勇敢的表现。

您的总分为

正常

全国希望 24 热线：400-161-9995

青少年心理援助：12355（共青团热线）

老年人心理关爱：12320（卫生热线）

如有自伤念头，请立即前往医院急诊科或精神科

⚠️ 重要医疗免责声明：
1. 本结果仅基于您填写的问卷数据生成，受主观因素、环境及理解偏差影响。
2. 量表结果不能作为临床诊断依据，精神疾病诊断需由医生结合面诊、病史及检查综合判断。
3. 如有自伤、自杀念头或极度痛苦，请立即前往医院急诊或拨打心理援助热线。